de 9H à 12H (2 H de pratique 30 minutes de pause et d’échanges)
Moulin des Associations Sérézin du Rhône rue descaillots
10 euros pour les adhérents MJC
15 euros pour les extérieurs
Vous sentez que vous manquez de mobilité dans votre bassin, vous avez du mal à respirer, la position assise est inconfortable, vos épaules manquent de mobilité
Suite à votre parcours de vie le sport et les gymnastiques ne vous sont pas recommandées mais vous avez envie de prendre soin de vous
Vous réfléchissez trop et avez besoin d’un espace pour faire le vide et prendre conscience de vos mouvements
Vous avez besoin de faire une pause et apprendre à ralentir
Vous êtes curieux et avez besoin d’être surpris
Vous êtes au bon endroit
Durant ces deux heures je vais vous guider par la voix en position allongée au sol, assise ou sur le côté afin de vous amener à réaliser des mouvements lents et agréables. Vous allez ainsi apprendre et découvrir que vous bougez avec facilité et que les effets sont immédiats.
Tapis style tapis de yoga et plaid ou fouta
Tenue confortable et chaude, chaussettes
ATELIER limité à 12 personnes
Informations et réservation au 06 22 74 26 10 ou directement à la MJC Tel : 06 37 16 80 00 ou Mail: mjc-serezin@laposte.net
si adhésion à la mjc de Sérézin pour l'année à 15 euros
| Session | 10.00 € |
| Abonnement |
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