Atelier "Pour un sommeil profond et réparateur"

Par Anne Dumont

17

oct. 2024

12

déc. 2024

15 Clos du grand Cèdre - 26340 Saillans 26340 Drôme

  • Tout public

Contact

06 07 22 99 56

Site web

  1.  Trois matinées de 3h chacune pour Devenir acteur de son sommeil.

  2. Calmer le système nerveux,
  3. Apprendre des mini-mouvements qui enclenchent le système d'inhibition, diminuent l'excitation et régulent le stress.
    1. Comprendre les mécanismes du sommeil
    2. Pratiquer pour savoir ce qui vous fait glisser vers le sommeil.

      Repartir avec sa boîte à outils, des enregistrements audios et des fiches techniques.

      1.                                    A la croisée entre la Méthode Feldenkrais et la relaxation, je vous accompagne dans cet apprentissage après avoir été formée au Sounder Sleep System (certifiée en 2019) et avoir accompagné des personnes pendant 35 ans avec l'outil relaxation.
      2. Je me base aussi sur les connaissances actuelles apportées par les neurosciences.

      Plus d'informations: https://soundersleepsystem.org/fr

Détail des dates de l'atelier

14/11
De 09:00 à 12:00
Prix
120.00 €
Par session
Par abonnement
3 sessions par abonnement
Prix réduits
Session
Abonnement