Séances individuelles

 Les séances individuelles proposent un cadre personnalisé, adapté et progressif, entre soutien et autonomisation.

Elles sont particulièrement pertinentes pour les personnes avec des difficultés de santé qui souhaitent retrouver plus de facilité et d'aisance dans le mouvement.

Suite à un échange verbal où vous précisez vos besoins, vos objectifs et vos désirs, je vous observe en mouvement ou en mise en situation et attire votre attention sur les sensations liées à votre façon de bouger.

Souvent je vous propose de vous allonger sur une table large, parfois en position assise ou debout, selon le besoin.

J’utilise le contact de mes mains  et/ou la relation et la guidance par les mots. Le toucher est « informatif » et  par des mouvements lents et doux  votre attention est guidée vers votre corps, les tensions musculaires excessives, les relations entre les différentes parties du corps… Il ne s'agit pas de manipulations (type ostéopathie) ni de technique de massages.
 Ces mouvements permettent d'informer le système nerveux de façon subtile au niveau articulaire, musculaire, respiratoire afin que des changements se produisent dans votre façon de programmer et conduire le mouvement. Ils amènent aussi une autre façon de se ressentir.

A la fin d'une séance, au delà de la sensation de détente et de confort fréquemment ressenties au cours et/ou suite à une séance, vous ressortez avec de nouvelles stratégies et perspectives.