Des épaules légères pour déployer ses bras

L’articulation de l’épaule, relais entre le bras et le haut du dos, est particulièrement importante pour améliorer l’aisance de vos mouvements. Je vous propose d’explorer en douceur la mobilité de vos épaules pour retrouver ampleur et légèreté des bras.

Vous apprendrez à sentir les mouvements de l’omoplate, la clavicule et le lien avec la cage thoracique et la respiration. Vous redécouvrirez une sensation d’ouverture et de connexion avec l’environnement.

Au programme : des explorations de mouvements variées et ludiques, une sensibilisation à l’anatomie et aussi des partages d’expérience dans un cadre privilégiant l’écoute, la bienveillance et l’empathie.