Pivoter avec aisance

Notre capacité à tourner librement et facilement est essentielle dans notre vie quotidienne. Se retourner ou attraper quelque chose derrière soi sont des gestes du quotidien mais, quand ils sont mal organisés, ils peuvent provoquer des tensions ou des douleurs au niveau des cervicales ou des lombaires.

Lors de cet atelier, vous apprendrez à mieux organiser vos mouvements en spirale en prenant conscience de la distribution du mouvement le long de votre colonne. Vous découvrirez comment une meilleure rotation de vos vertèbres facilite les mouvements de la tête et libère la puissance dans les mouvements dynamiques.

Une rotation plus facile vous permet de changer d’orientation à tout moment sans perdre votre équilibre ni votre stabilité. Laissez-vous guider !

Au programme : des explorations de mouvements intégrant le toucher, l’observation, une sensibilisation à l’anatomie et aussi des partages d’expérience dans un cadre privilégiant l’écoute, la bienveillance et l’empathie.