Libérer les hanches

La hanche joue un rôle essentiel dans la mise en place du bassin sur les jambes et contribue à l’équilibre de toute la colonne vertébrale et du dos. Lorsqu’elle perd sa mobilité, le genou et le bas du dos compensent, ce qui provoque une usure de ces articulations.

Pendant cet atelier, nous explorerons les possibilités de mouvement de la hanche par rapport au bassin et en lien avec les jambes. Vous découvrirez le rôle essentiel de la respiration. Vous améliorerez votre équilibre debout et retrouverez plus de légèreté dans la marche et de confort au niveau du dos.

Au programme : des explorations de mouvements intégrant le toucher, l’observation, une sensibilisation à l’anatomie et aussi des partages d’expérience dans un cadre privilégiant l’écoute, la bienveillance et l’empathie.