Des mâchoires libres, une nuque détendue

Nous ne sommes pas toujours conscients de trop serrer les mâchoires. Cela peut entrainer une usure prématurée des dents, des tensions et douleurs dans la nuque et les épaules, une respiration moins aisée et aussi un sommeil moins réparateur. Savez-vous que les muscles de la mâchoire sont parmi les plus puissants !

Lors de cet atelier, je vous inviterais à explorer la dynamique de la bouche, des mâchoires et la mobilité de la tête avec curiosité et bienveillance. En mettant l’accent sur les sensations, vous récupérerez de la liberté dans les mâchoires et plus de facilité à ouvrir la bouche. Vous découvrirez les effets sur la nuque et plus globalement sur votre posture.

Au programme : des explorations de mouvements intégrant le toucher, l’observation, une sensibilisation à l’anatomie et aussi des partages d’expérience dans un cadre privilégiant l’écoute, la bienveillance et l’empathie.